Posts du forum

Catherine Gellé
05 sept. 2022
In La Sophrologie
Visites à Domicile content media
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Catherine Gellé
13 mai 2022
In La Sophrologie
Téléséance de Sophrologie une solution facile pour répondre à vos besoins et contraintes. 50 euros la séance d'une heure.
Séance en ligne  content media
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Catherine Gellé
13 févr. 2022
In La Sophrologie
de 19h30 à 21h sur Zoom Pour qui ? Cet atelier est spécialement conçus pour tous . Cet atelier permet de découvrir la sophrologie par le thème abordé. Sur Zoom en groupe
Atelier Lâcher prise Le 9 Mars 2022 content media
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Catherine Gellé
13 janv. 2022
In Munai Ki
■ Pendant la transmission des rites, nous apprendrons à : Ouvrir un espace sacré en invoquant les 6 directions et leurs archétypes. Nous connecter aux énergies de la nature et aux esprits de l’univers. Nettoyer notre corps physique et lumineux de nos énergies lourdes. Se connecter à la Pachamama (Terre mère) et aux nations des étoiles. Découvrir la signification de chacun des rites et leur impact sur notre corps énergétique
Rites du Munay-Ki content media
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Catherine Gellé
16 déc. 2021
In La Sophrologie
1. nous aurons un temps de dialogue. Ceci permet de préciser le ou les objectifs de la séance. 2. Cette première phase d’identification des préoccupations terminée, je vous présente le déroulement concret de la séance, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l’autonomie. 3. Puis vient la pratique de ce que l’on appelle en sophrologie «la relaxation dynamique» ou les «techniques spécifiques». je vous guide cette pratique, le but étant de vous aider à vous libérer de vos tensions, à dédramatiser la situation qui vous préoccupe et enfin à vous faire prendre conscience que vous pouvez y parvenir. Nous allons adapter les exercices de sophrologie aux difficultés rencontrées. 4. Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments pour me guider pour la suite des séances. Vous pouvez exprimer ou non ce que la séance vous a apporté, sur votre ressenti et sur les bienfaits que cela peut vous procurer à terme.
Déroulement d'une séance de Sophrologie content media
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Catherine Gellé
02 déc. 2021
In Séance de Reiki
Les bienfaits du Reiki Le Reiki s’adapte à toute personne de tout âge qui accepte de recevoir une séance et ne comporte aucune contre-indication. Au niveau physique : Diminue la douleur, les tensions musculaires ou nerveuses Favorise un sommeil réparateur Rétablit le fonctionnement normal des organes Renforce le système immunitaire, accélère le processus de guérison Augmente le processus de cicatrisation d’une blessure, brulure… Diminue les œdèmes, hématomes… Au niveau émotionnel : Libération des émotions (anxiété, dépression…) Favorise le détachement de certaines situations Permet des prises de consciences nécessaires à notre épanouissement… Au niveau mental : Apporte une profonde relaxation Diminue le stress Dissout les blocages (prise de conscience de schémas de croyance ou de fonctionnement limitants) Accroit le bien-être (harmonisations des pensées, aide au détachement, à la prise de recul, au lâcher-prise…) Au niveau spirituel : Facilite à la re-connexion à soi, à être plus centré et plus en phase avec qui nous sommes réellement Aide à l’introspection, à la prise de conscience d’être plus bienveillant envers soi-même et les autres Contribue à re-découvrir et utiliser nos potentiels illimités Comment se passe une séance ? Après avoir déterminé le contexte de sa visite, le praticien fait appel à l’énergie Reiki (selon un rituel personnel) pour guider ses mains. Servant de canal à l’énergie Reiki, le praticien sera orienté sur différentes parties du corps. Il mettra alors ses mains en contact direct ou à distance du corps pendant une à cinq minutes environ suivant les besoins et blocages ressentis. Il suit un protocole de positions du haut jusqu’en bas du corps et peut également prononcer des chants sacrés à voix basse, utiliser le souffle selon son niveau d’initiation pour renforcer l’énergie présente.  La pose des mains est toujours légère et respectueuse. Pour obtenir des résultats il faut compter généralement 4 séances à raison d’1 séance par semaine. Par la suite, une consultation par mois ou par trimestre sera à envisager selon les besoins. Les séances à distance sont également possible pour envoyer de l’énergie Reiki à une personne, à un animal, à une situation, à une relation. En aucun cas, cette énergie est manipulable. Elle agira toujours pour le bien de tout ce qui est et une demande d’autorisation au préalable pour un envoi à distance sera obligatoirement fait. Il s’agit d’une énergie naturelle intelligente et ne pourra pas agir si la personne qui la reçoit n’est pas au courant ni d’accord. Avertissement : Une thérapeute énergéticienne, ne pose aucun diagnostic médical, et ne fait aucune prescription. La thérapie énergétique comme les soins énergétiques ne constituent pas un acte médical. Elle ne dispense pas de consulter votre médecin, d’ailleurs votre thérapeute vous y incitera si vous ne l’avez pas fait au préalable. Elle ne remplace ni n’interrompt, et ce, en aucun cas, un traitement ou suivi médical en cours. Elle se veut juste être une aide complémentaire qui tente de stimuler les aptitudes naturelles d’autoguérison, par un transfert d’énergie.
Séance de REIKI content media
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Catherine Gellé
02 déc. 2021
In La Sophrologie
Objectif : améliorer le quotidien des personnes âgées dans une nouvelle présence de leur corps et de leur esprit en réveillant les sentiments vitaux, la confiance en soi avec la capacité de continuer à se projeter dans l'existence Les protocoles utilisés La respiration: Synonyme de vie, la respiration va permettre de régulariser les battements du coeur, équilibrer l'état émotionnel ou encore produire des endorphines. La découverte des sens. La posture, l'équilibre. Quelle est la durée d'une séance ? La durée de la séance varie de 45 mns à 60 mns. La sophrologie se pratique debout, assis sur une chaise ou un fauteuil. Si la personne ne peut pas se maintenir debout ou assise, la personne peut rester allongée pendant la séance. Là aussi, l'adaptabilité de la sophrologie révèle sa grande efficacité. Quel en est le bénéfice pour la personne âgée ? Pratiquer de manière régulière ces pratiques, sophrologie apporte à la personne une sensation de détente profonde, et d'apaisement. Elles permettent d'améliorer ou maintenir la santé en se réappropriant le corps et l'esprit, et en gardant le contact avec les sentiments vitaux, la vie en soi. La perception de sensations positives réveilleront la confiance en soi avec la possibilité de continuer à se projeter dans l'existence. Elles retardent l'évolution du vieillissement par la prévention des dommages de l'âge,entraînent les fonctions cognitives, et visent à mettre en parenthèse la douleur en se focalisant sur du positif,
La Sophrologie en EHPAD content media
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Catherine Gellé
10 mars 2021
In La Sophrologie
Gestion du stress et des émotions. Confiance en soi Prise de parole en public Concentration, Créativité, Motivation. Exemples d’ateliers et thèmes possibles Protocole pour le travail en équipe qui permet de prendre conscience de sa capacité à travailler facilement en équipe (adaptabilité et la motivation) Evacuer les tensions, chasser les peurs, se rassurer, installer le calme, stimuler l’adaptabilité, renforcer la confiance, développer la collaboration, motiver le travail en équipe, vivre une nouvelle appartenance aux différents groupes d’activités. Gestion du stress en entreprise pour faire face aux changements. Performance, concentration et créativité Protocole pour la préservation de la santé (gestion émotionnelle et récupération) Protocole pour gérer le surcroît de travail en gérant mieux son temps/surinvestissement professionnel Le lieu: une salle de réunion avec des chaises Pas de tenues particulières nécessaire Praticable sous la forme de séances récurrentes ou d’ateliers sur 1 ou plusieurs journées une séance de sophrologie est une parenthèse Devis : Forfait possible selon le nombre de participants à établir avec le commanditaire selon le budget alloué au projet.
La sophrologie en entreprise content media
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Catherine Gellé

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